疾跑是快速移动的核心操作，默认按键是左侧Shift键。按住Shift键的同时按方向键（WASD）就能进入疾跑状态，这时角色的移动速度会明显提升。如果觉得手动按住Shift键太累，还可以使用自动奔跑功能，按下键盘上的=键即可开启自动疾跑，这样就不用一直按着Shift键了。开启自动奔跑后如果再按Shift键，会自动取消疾跑状态，所以尽量不要误触。
疾跑不仅能在平地上使用，上下坡时同样有效，但要注意地形的影响。比如在陡坡或复杂地形中，疾跑速度可能会稍微降低。疾跑会消耗体力值，体力值可以通过喝能量饮料或止痛药来恢复。如果体力条上有跑步标志，说明当前处于体力充沛状态，疾跑速度会更快。建议在安全的情况下合理使用疾跑，避免在危险区域因体力不足而无法快速移动。
如果想调整疾跑的按键设置，可以在游戏设置中找到控制选项，修改冲刺和自动奔跑的按键绑定。比如有人习惯把自动奔跑改成F1键，这样更容易按到。如果发现疾跑时视角转动不灵活，可以尝试按住Alt键进入自由视角，这样能在奔跑的同时观察周围环境，避免被敌人偷袭。
疾跑在实战中非常实用，无论是快速转移、躲避毒圈还是追击敌人，都能发挥关键作用。但要注意，疾跑时脚步声会比走路更大，容易被附近的敌人听到。在接近敌人或需要隐蔽时，最好切换为静步行走（Ctrl键）或蹲下移动（C键）。合理运用疾跑和静步的切换，能让你在生存竞赛中占据更大优势。
最后疾跑虽然方便，但不要过度依赖。在决赛圈或狭窄区域，疾跑反而可能暴露位置。多观察小地图和周围环境，结合地形和战术需求灵活使用疾跑，才能提高生存几率。熟悉这些操作后，你的移动效率会大幅提升，吃鸡也会更容易。
